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हाइट जल्दी कैसे बढ़ाये

हाइट जल्दी कैसे बढ़ाये

BY Admin Date: 2020-05-23

How to increase your height fast


क्या आप अपनी छोटी हाईट से शरमंदिगी महसूस कर रहे है ?

आप भी चाहते है अपनी हाईट बढ़ाना अपने आपको लम्बा दिखाना ?

क्या आप सोचते है की दूसरे लोगों की हाईट कितनी अच्छी हैऔर आप भी अच्छे दिखना चाहते है ?

हम आपको बतायेंगे कुछ ऐसे नुस्खा जिससे आप अपनी हाईट बढ़ा सकते है।


यह किसी भी तरह की exercise नही है

बल्कि आसान रेमेडि है जिसको आप पियेंगे तो आपकी हाईट जल्दी बढ़ेगी इसका कोई भी साइड इफेक्ट नही है एक अच्छी हाईट हमारे लिए बहुत ज़रूरी है 
जिससे हम अच्छे दिखे इससे हमारा आत्मविश्वास बढ़ता है और आप अच्छे और आपकी personality भी अच्छी हो जाती है 

तो इससे बनाना कैसे है और पीना कैसे ये आपको बतायेंगे

इसका नाम है अश्वगंधा ये अपना किसी भी आयुर्वेदिक या पंसारी की दुकान पर आराम से मिल जायेगा इसमे ऐसे गुण पाए जाता है जिससे हमारे pituitary system यानी human hormone growth को बढ़ा देता है यह हमारे pituitary system को ऐसे simulate करता है जिससे हमारे human hormone growth बढ़ जाते है ये ज्यादा अच्छे होंगे तो हमारी हाईट उतनी अच्छी और जल्दी बढ़ेगी ये HGH प्रोडक्शन को बढ़ा देता है जिससे हमारी हाईट बढ़ जाती है

अश्वगंधा को पीना कैसे है ?

आपको रात के खाना खाने के दो घंटे बाद और सोने से आधा घण्टा पहले अश्वगंधा पीना है इसे आधा चमच भरकर पानी क गिलास में मिलाकर पि लेना है आप इसे अच्छे से मिक्स कर ले ताकि ये अच्छे से घुल जाए और आप आसानी से पी सके जिन लोगों का वजन ज्यादा हे उन लोगो यह नही पीना हैं क्युंकि अश्वगंधा में कुछ मटेरियल होते है जो हमारी डाइट तो बढ़ाते ह लेकिन साथ ही हमारे वज़न को भी थोड़ा सा बढ़ाता है ये हाईट बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी चीज है

लेकिन जिसका BP कम रेहता है वो लोग भी इसका सेवन ना करें क्युंकि इसमे ऐसे कई मटेरियल होते है जो आपके BP को और कम कर सकता है ये बहुत ही हनिकारक हो सकता है इसे अपने डॉक्टर से पूछे बिना ना ले

साथ ही आपको कहीं ऐसी बातों का ध्यान रखना है

जैसे की सुर्यनामस्कार के जो posture होते है अगर आप इन्हे अपने दिनचर्या में शामिल करें तो इनसे आपकी हाईट और अच्छी हो जाएगी साथ ही आपको इसका ताड़ासन posture करना चाहिए अगर आप इसे करते है तो इससे आपका शरीर खिचेगा

ताड़ासन कैसे करे

इसे करने के लिए आप अपने दोनो हाथो को मिलाकर उपर की तरफ पंजे के बल खड़े होकर उपर की ओर ले जाए ऐसा आप दस सेकंड तक करें और इसका समय रोज़ आगे बढ़ाते रहे ऐसा करने से आपकी हाइट जल्दी बढ़ेगी ये हमारे शरीर के pitrutry gland को बढ़ाता है जिससे हमारी hormone growth बढ़ जाती है तो आपको अपने आप ही आपकी हाईट में फर्क नजर आयेगा साथ ही आप हेल्थि चीजें खाएं

बहुत से लोग धूप में बैठना पसंद नही करते क्युंकि त्वचा काली होने का डर लगा रहता है लेकिन इसकी वजह से हमारे शरीर की हड्डियाँ मजबूत नही होती जिससे हमारी हाईट नही बढ़ती विटामिन D हमारी हाईट बढ़ाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है अगर हम धूप लेते है तो इसका असर हमारी हाईट पर पड़ता है

आजकल के बच्चो की हाईट क्यों नही बढ़ती

क्युंकि हम उन्हे धूप से दूर रखते है इसलिए की उनकी त्वचा काली हो जाएगी इसलिए वह ऐसा करता है अगर आप ऐसा कर रहे है तो इसमे ऐसा ना करे सुबह जल्दी धूप में बैठिये इसके बाद नहीं बैठे  क्युंकि सूर्ये की किरनें हमारे लिए हानिकारक हो सकती है जो त्वचा के लिए घातक हो सकता हैं इससे त्वचा रोग या sunburn भी हो सकता है लेकिन सुबह धूप की पहली किरण मे आप बैठ सकते है 10 से 15 मिनट

अगर आपके पास समय नही है आप घर का कोई कोई भी काम धूप में बैठकर कर सकते है सूर्ये की किरण लेने से आपकी शरीर की कमजोर हड्डियाँ मजबूत होगी और इससे आपकी हाईट भी बढ़ने लग जाएगी और साथ ही आप ज्यादा सोए कम सोने से आपकी हाईट नही बढ़ती अगर आप पूरी तरह से 8 से 10 घण्टे नींद लेंगे तो आपकी हाईट अपने आप बढ़ेगी

हाइट जल्दी कैसे बढ़ाये 

मुझे उम्मीद है की आपको हमारी यह पोस्ट हाइट जल्दी कैसे बढ़ाये जरुर पसंद आई होगी. हमारी हमेशा से यही कोशिश रहती है की पढ़ने वाले को हाइट जल्दी कैसे बढ़ाये के विषय में पूरी जानकारी प्रदान की जाये जिससे उन्हें किसी दूसरी websites या internet में उस इस जानकारी के सन्दर्भ में खोजने की जरुरत ही नहीं रहे। 

इससे आपके समय की बचत भी होगी और एक ही जगह पर सारी जानकारी भी मिल जाये. यदि आपके मन में इस पोस्ट को लेकर कोई भी शंका हैं या आप चाहते हैं की इसमें कुछ सुधार होनी चाहिए तो इसके लिए आप निचे कमैंट्स में लिख सकते हैं। 

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